2019.10.29 07:1311月のスケジュールこんにちは。遅くなりましたが、11月のスケジュールです。【シヴァナンダヨーガとは?】インドの伝統的なヨガのスタイルのひとつです。クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)を行う瞑想的なヨーガです。アーサナとアーサナ(ポーズ...