11月のスケジュール
こんにちは。
遅くなりましたが、11月のスケジュールです。
【シヴァナンダヨーガとは?】
インドの伝統的なヨガのスタイルのひとつです。クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)を行う瞑想的なヨーガです。アーサナとアーサナ(ポーズの間)にリラクゼーションを挟み、緊張と弛緩を繰り返し行うことで心身のバランスを調え、リラックス感を味わうことができます。
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@ヨガミトラ本町教室
「シヴァナンダヨーガ/90分クラス」
11月 9日(土)12:30-14:00
11月23日(土)12:30-14:00
体験:1回 1,500円
ドロップイン(体験終了後)1回 2,500円
※11月から隔週での開催になります。
また、12月以降は第2・第4日曜日の11:00-12:30に変更いたします。
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ヨガミトラでのクラスについてのお問い合わせ・ご予約はContactページから、またはメール mi.chai.pranava☆gmail.com(☆→@に変えて)までお願いします。
※ヨガミトラクラスはスペースを借りての自主開催のためヨガミトラさんのHPにはクラスが掲載されておりません。ご予約等は、上記Contactまたはメールにてご連絡ください。
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「はじめてのシヴァナンダヨーガ/75分クラス」
毎週金曜日 10:00-11:15
毎週日曜日 16:00-17:15
※11月3日(日)は10:00-11:15、11:45-13:00の2クラスを担当
※11月17日(日)は芦屋クラスはお休み→池田箕面の古民家トレーニングスタジオ「HowsportS」にて15:00〜のヨガクラスを担当いたします。
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こちらのクラスのご予約はHOW YOGA ASHIYAのHPよりお願いいたします。
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@thiikhae thiikhae(神戸垂水) ※代行クラス
「シバナンダヨガ/120分クラス」
第1・3・5土曜日(11月2・16・30日/12月7日/1月4日)10:30-12:30
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thiikhae thiikhaeの店主・公子さんが旅に出ている間、代行を努めさせていただきます。
私がはじめてシバナンダヨガに出会った大好きな場所。
そんな場所でクラスをさせていただけるのが今から楽しみです。
クラスはすべて予約制となっております。
みなさまのご参加お待ちしております。
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