シヴァナンダヨーガがはじめての方でも参加できるクラス内容にしています。

シヴァナンダヨーガは太陽礼拝や12のアーサナ（ポーズ）に加えて、呼吸法や瞑想、クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、リラクゼーションから構成されています。アーサナとアーサナの間にリラクゼーションが入るので、ヨガがはじめての方にもおすすめです。

ヨガをしてみたい方、シヴァナンダヨーガに興味のある方、ぜひご参加ください。

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「はじめてのシヴァナンダヨーガ」

2019年9月7日土曜日

15:00-16:30

Yoga mitra 本町教室

¥2,500（初回体験1回¥1,500）

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2019.08